Tai Chi - Chi Kung

Chi Kung is een bewegingsleer gebaseerd op de taoïstische levensvisie van yin en yang. Het bestaat uit zachte, ronde bewegingen die vloeiend worden uitgevoerd. Het doel is om lichaam en geest in balans te brengen en de energie door te laten stromen.

Doordat je langzame en vloeiende bewegingen op het ritme van je ademhaling uitoefent kom je tot rust. Je leert je eigen energie te richten door je energiekanalen (meridianen) waardoor je je meer bewust wordt van je lichaam en geest. Je energie gaat beter stromen, je lichaam wordt soepel en je stimuleert je eigen levenskracht en je zelf-vertrouwen. Je brengt je aandacht in het moment van het NU.

Door regelmatig aan Chi Kung te doen, vergroot je je evenwichtsgevoel. Chi Kung maakt stramme spieren en gewrichten los, bevordert de bloedcirculatie en heeft een gunstige invloed op de stofwisseling. Je krijgt meer energie. Overgave is de weg van de Tao.

Chi Kung kun je praktisch trainen en is zeer bruikbaar in je dagelijks leven

Op het moment dat je de oefeningen gemakkelijk kan uitvoeren ontstaat er meer ruimte en aandacht voor je gedachten te onderzoeken. Als deze rustiger worden kom je dichter bij de essentie van jezelf. De effecten van Chi Kung zijn al na een paar trainingen merkbaar.

De oefeningen zijn geschikt voor iedereen en kunnen worden aangepast aan de aard van de klacht, leeftijd en conditie van je gestel. Er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht, daarom werk ik met kleine groepen.

De laatste 20 min. sluiten we af met een geleide ontspanning/ visualisatie oefening, zodat alle oefeningen die we in de les hebben gedaan goed kunnen integreren in je systeem.

Na de les is er ruimte om samen thee te drinken.

Wil jij een les ervaren in een fijne ruime omgeving? Kom dan een keer gezellig mee doen en ervaar het!

Tarieven & lestijden

Wat mensen zeggen...